Aktív mozgás diabétesszel...
2010.05.20. 23:21 szólj hozzá Be Sea
Már többször is említettem a rendszeres fizikai aktivitás fontosságát! Mire is jó a testmozgás? Kutatások szerint a testmozgás javítja az állóképességet, a szervezet védekező képességét, közérzetet és még rengeteg olyan dolgot melyek egyenként apróságnak tűnhetnek, de együtt hozzájárulhatnak ahhoz, egészségesebb és teljesebb életet élhessünk nap, mint nap. Nagyon lényeges tény, hogy többek közt mind a metabolikus szindrómára mind pedig a 2-es típusú diabéteszre jótékony hatással van a rendszeres sportolás. Például sok esetben előfordult, hogy az enyhe 2-es típusú diabéteszben szenvedő egyén a rendszeres testmozgással és kontrollal, étrenddel annyira visszaszorította a betegség tüneteit, hogy nem volt szüksége inzulinra (illetve kevesebbre). Oka, hogy az izomkeringés javulásával nő az inzulin hatásfoka, azaz az inzulinérzékenység!
BÖVEBBEN ->
Múzeumok Éjszakája
2009.06.09. 00:39 szólj hozzá Be Sea
Idén ismét megrendezésre kerül a nagysikerű Múzeumok Éjszakája nevű kiállítássorozat! Egy tavaly készült felmérés szerint a rendezvénysorozat látogatói ezen az estén több múzeumba jutnak el, mint egész évben összesen, ami talán nem is csoda, hiszen egy jeg
gyel (ami felnőtteknek 1300, gyerekeknek 600 Ft-ba kerül) Budapest összes múzeumába bejuthatunk ezen az estén.
A tárlatvezetéseken túl lesznek koncertek (például eat me! A Nemzeti Galériában, Jacked a Szépművészetiben, Szalóki Ági a Nemzeti Múzeumban), az Újszínház Grönholm-módszer című előadása szintén a Nemzeti Galériában látható, akárcsak a Krétakör városterápiás akciósorozatának sűrített változata.
A Petőfi Irodalmi Múzeum már hagyományosnak mondható zenés költői estjén idén a Kaukázus zenekar zenésíti meg Krusovszky Dénes verseit, a Semmelweis Múzeumban szerelmi bájitalokat kóstolgathatunk, az OSA-ban pedig szamizdatot nyomtathatunk. A közlekedést a múzeumbuszok oldják meg helyettünk, részletes programokért irány a www.muzeumokejszakaja.hu oldal.
Forrás: EST.hu
Bújkáló rém, a cukorbetegség
2009.06.08. 12:09 szólj hozzá Be Sea
Az utca embereinek beszélgetésekor sokszor hallani a „nekem cukrom van” kifejezést és úgy tűnik nem tudunk még mindig eleget a cukorbetegségről, a kialakulásáról és a legfontosabbról, a cukorbetegség megelőzéséről.
A műtétre jelentkező betegek ápolási anamnézisének felvételekor meglepő tapasztalat, hogy a 7-8mmol/l értékű vércukorszintre a betegek még mindig azt mondják, hogy nincs gond a „cukrukkal”, csak „7-8” körüli és azért nem tartanak diétát, mert nincsen különösebb panaszuk és nem szokták rendszeresen mérni a vércukorszintet.
Megdöbbentett ez a tény, mert napjainkban a médián keresztül, a különféle újságokban, a gyógyszertárakban, egészségnapokon rendszeresen hírdetik a vércukorszint mérésének fontosságát.Sok helyen (pl.: gyógyszertárakban, háziorvosnál) ingyenesen el is végzik tesztcsíkkal a jelentkezők vércukorszint meghatározását. Sajnos sokan nem veszik komolyan a figyelmeztetéseket, nem gondolnak a lehetséges szövődményekre -, és azok lehetséges súlyosságára.
Mikor forduljunk orvoshoz?
Cukorbetegségnek vannak olyan jelei melyeket könnyen figyelmen kívűl hagyhatunk, hiszen olyannyira mindennaposnak tűnhetnek. Ilyenek például az állandó szomjúság, gyakori vizelés, fáradtság, gyengeség, érdeklődés és koncentrálás hiánya, fokozott éhség. Már ezen tünetek elhúzódása is elegendő ok lehet, de amikor ezek kiegészülnek szájszárazsággal, súlyvesztéssel, homályos látással, szédüléssel illetve hányással s hasfájással, noss...
Irány az orvos!
BŐVEBBEN ->
Ébresztő torna
2009.04.21. 22:26 szólj hozzá Be Sea
Mennyi is az ember alvásigénye a vicc szerint???? Csak még 5 percet......
Ezzel az ébresztőórával már ennyi sem marad, ugyanis addíg nem hagyja abba míg harminc bicepsz gyakorlatot nem hajtunk végre. Persze utána visszafeküdhetünk, de ennyi mozgás után már nem hiszem, hogy annyira álmosak lennénk. A sulyzó végében kis LCD kijelző található, mely ébresztőóraként funkcionál. S ha egyszer beindul a légvédelmi sziréna.....
Feedek
- RSS 2.0
bejegyzések, kommentek - Atom
bejegyzések, kommentek
Friss kommentek