Aktív mozgás diabétesszel...

2010.05.20. 23:21 szólj hozzá Be Sea

Share on Twitter                       Share

Már többször is említettem a rendszeres fizikai aktivitás fontosságát! Mire is jó a testmozgás? Kutatások szerint a testmozgás javítja az állóképességet, a szervezet védekező képességét, közérzetet és még rengeteg olyan dolgot melyek egyenként apróságnak tűnhetnek, de együtt hozzájárulhatnak ahhoz, egészségesebb és teljesebb életet élhessünk nap, mint nap. Nagyon lényeges tény, hogy többek közt mind a metabolikus szindrómára mind pedig a 2-es típusú diabéteszre jótékony hatással van a rendszeres sportolás. Például sok esetben előfordult, hogy az enyhe 2-es típusú diabéteszben szenvedő egyén a rendszeres testmozgással és kontrollal, étrenddel annyira visszaszorította a betegség tüneteit, hogy nem volt szüksége inzulinra (illetve kevesebbre). Oka, hogy az izomkeringés javulásával nő az inzulin hatásfoka, azaz az inzulinérzékenység!

 BÖVEBBEN ->

Irány a nyár, de amire figyeljünk....

2009.08.13. 23:04 szólj hozzá Be Sea

Share on Twitter                       Share

Mivel is töltsük a jólmegérdemelt nyári pihenést? Esetleg sok alvás, de mint tudjuk az egésznapos lazítás után jólesik egy kis henyélés… Persze utazhatunk a nagyvilágban, de akár itthon is hiszen megannyi érdekes látni való van hazánkban is. A bevállalósabbak választhatják az aktív nyaralást mint például túrázás, sportolás…Bárhogyan döntünk is, mindenféle nyaralás lehetséges... cukorbetegeknek is.! Megfelelő felkészülés után és egy korszerű vércukormérő birtokában szinte mindegy, hogyan üdül az, aki cukorbeteg.

Amennyiben úgy dönt, hogy úticélja egy távoli és ismeretlen földrész, esetleg valamilyen szokatlan sportra, tevékenységre készül, érdemes lenne megfontolni néhány tanácsot.

BŐVEBBEN ->

Ébresztő torna

2009.04.21. 22:26 szólj hozzá Be Sea

Share on Twitter                       Share

Mennyi is az ember alvásigénye a vicc szerint????    Csak még 5 percet......

Ezzel az ébresztőórával már ennyi sem marad, ugyanis addíg nem hagyja abba míg harminc bicepsz gyakorlatot nem hajtunk végre. Persze utána visszafeküdhetünk, de ennyi mozgás után már nem hiszem, hogy annyira álmosak lennénk. A sulyzó végében kis LCD kijelző található, mely ébresztőóraként funkcionál. S ha egyszer beindul a légvédelmi sziréna.....

Pazar cuccok